Heb je slaapproblemen? Probeer dan deze apps!

Heb je problemen bij het inslapen? Lig je iedere nacht weer te woelen? Of heb je het gevoel nooit uitgeslapen te zijn? Probeer dan deze applicaties voor je smartphone eens uit.

Slaap je slecht, dan laat je best je slaap eens analyseren. Dat kan met Sleep Cycle. Hoe het werkt? Je legt je smartphone op je matras en die registreert de bewegingen die je in je slaap maakt, en in welke slaapfase je je bevindt.

Bij Sleep Cycle kan je zelf instellen hoeveel tijd je de app wil geven om je wakker te maken. Zo vermijd je dat je gewekt wordt terwijl je nog diep aan het slapen bent, en dat je alweer vermoeid uit bed moet.

Wakker worden met de zonsopgang? Er bestaat een app voor: de Wake Up-applicatie.

Je smartphone haalt je rustig uit je slaap door langzaamop te lichten... en je kan gewoon zelf kiezen hoe snel de zon opkomt.

Klinkt dat bekend? Philips bracht een uitgebreidere versie op de markt. De Philips Wake Up Light-wekker (€119,99) maakt je op exact dezelfde manier wakker.

In de Volt-reclametest testte Kobe Ilsen of de Philips Wake Up Light ook het slaapgedrag van een haan kan beïnvloeden. Zou de haan ook kraaien als je de wekker instelde op 2 uur 's nachts?

De Long Deep Breathing-app leert je ademhalingstechnieken aan voor bij het slapengaan. Wanneer je rustig en diep ademt, slaap je immers beter en sneller.