#bloktip 3: Geen fastfood

Fastfood heet niet voor niets zo. Je moet niet achter het fornuis staan, en je kunt je dus met andere dingen bezighouden tijdens je middagpauze. Toch werkt die snelle hap alleen maar in je nadeel.

yumsugar.com

Fastfood is schadelijk voor je hart, tast je hersenen aan en je wordt er depressief van. Maar op korte termijn wordt je er ook gewoon moe van. Reden daarvoor is dat er meer bloed naar je maag gepompt wordt, omdat die overuren moet draaien wegens hetvet- of suikergehalte in je eten.

Fox

Sus je grommende maag liever met volgende dingen:

Lichte tussendoortjes zoals yoghurt, een glas melk, fruit, ...

knowyourmeme.com

Haal energie uit grove graanproducten (volkorenbrood, havermout, muesli,...), groenten, fruit en melkproducten

anorak.co.uk

Eet 's avonds niet te veel om een onrustige nacht te vermijden

buzznet.com

Er zijn tegenwoordig heel wat superfoods in de omloop die je een heuse energieboost geven.

Denk aan Chiazaad, blauwe bessen, noten, avocado's, gojibessen,...

diybeautyblog.nl

En dan is er nog chocolade. Daar euh... zijn we zelf nog niet helemaal uit.

someecards.com
Sambal

Gebruiksvoorwaarden - Klantendienst